凌晨3、4点醒怎么办？神经科医生：做好“2忌3吃(2)

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【摘要】:香蕉 香蕉中含有大量的维生素以及多种微量元素，对于脑部植物神经系统的稳定以及睡眠质量的提高有着重要帮助，常吃能够安神助眠，提高睡眠质量的

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